コアビリーフとは

コア・ビリーフとは

コアビリーフとは、
無意識のうちに身についた
物事の捉え方の前提です。

それは、判断や感情、
行動の選び方の土台として
静かに影響しています。

なぜ同じ状態が繰り返されるのか

頭では分かっているのに、
行動が変わらない。

それは、努力や意志の問題ではありません。

判断の前には感情があり、
その感情は思考の前提から
生まれています。

前提が変わらないままでは、
どれだけ考えても
行動も同じ方向に戻ってしまうのです。

コーチングとの関わり

コーチングでは、
行動だけを変えようとはしません。

判断の前にある
思考と感情の流れを丁寧に見つめ、
今の行動を支えている前提を整えていきます。

前提が変わると、
選べる視点が増え、
行動の選択肢が自然に広がります。

その結果として、
判断と行動が選び直されていきます。

コア・ビリーフセッション
について

感情の重さが行動を止めている場合、
コーチングの中で、必要に応じて
コア・ビリーフにアプローチすることがあります。

🌳 コア・ビリーフの理解

コアビリーフは、
出来事そのものではなく、
それをどう受け取ったかによって
感情や行動が決まる仕組みです。

同じ状況でも、
人によって判断や反応が異なるのは、
この受け取り方の前提が
それぞれ違うからです。

その前提に気づき、
扱い直すことで、
行動は無理なく変わっていきます。

実際に起きた変化（体験者の声）
コアビリーフに気づき、思考と感情の前提が整ったことで、
判断や行動に現実的な変化が起きています。

「理由もなく不安になる状態が消え、
判断や行動に迷いが出なくなりました。」

— 思考の前提が整理されたことで、
感情に引きずられにくくなったと感じています。

（40代・個人事業主）

「同じ出来事に振り回されなくなり、
感情と行動を切り離して選べるようになりました。」

— 判断を急がず、
一度立ち止まって考える余裕が生まれました。
（40代・経営者）

「過去の出来事を思い出しても、
以前のような重さを感じなくなりました。」

— 出来事そのものではなく、
受け取り方が変わった感覚があります。
（40代・個人事業主）

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