ビリーフとは、あなたが当たり前だと無意識に信じている「考え方」や「価値観」、
例えば、「私はお金に縁がない」「失敗は恥だ」「私は受けれられない」など、日常の言動に影響を与える”心のフィルターです。
日常の中でつい口に出す「私はツイてない」「人前で間違えると恥ずかしい」などが、実は無意識にあなたの行動を制限している”思い込み”です。

幼いころ、大人の言葉や環境から受け取ったメッセージを「正しい」と解釈し、太い「茎（コア・ビリーフ）」として根付きます。
大牧の幹のように太い信念（コア・ビリーフ）には、そこから派生する小さな思考の”粒”がいくつもぶら下がっているイメージです。

強固になったビリーフは、失敗体験を自分の都合よく解釈したり、裏付けになる出来事ばかりを集め、その解釈したフィルターを通して解釈するために、ポジティブな変化を見逃してネガティブな印象が残ります。
例：「私はダメだから・・・」⇒「どうせ何をやっても無理だ」
　　「私は必要じゃないから・・・」⇒「人に受け入れられない」「大事にされない」「愛されない」
　　「やっぱり私には無理だ・・・」と、自己否定を強めてしまいます。